“你的心决定了你的世界是怎样的”，这句话大家都知道。
但可能很多人不知道，我们的心是如何决定我们的世界的。
01：心理咨询是帮你寻找有关你的真相
心理咨询会让你找到这个问题的答案，让你体验到你的心如何决定你的世界，而有了这种真切的体验，你才可能通过改变自己来达到改变你的世界的这个宏大的人生目标。不仅仅是一辈子的纸上谈兵。
很多人以为心理咨询只适用于那些心理出现了严重问题无法正常生活的人。这是一个极大的误解。
心理咨询真正的意义，在于帮助你看到更广的世界和更深的自己。
真正好的心理咨询，会让一个“正常人”拥有完全不一样的感知，更深入地更广阔地体验这个世界，感受自己的内心——心理学里有个词叫做“修通”，心理咨询是帮助你修通自己的一种方式。
我们经常提到的找到自己的真相，做真实的自己，通过创伤成长，重塑人格，这些都包含在“修通心灵”之中。
很多人说，我要好好爱自己。你连真实的自己都不知道在哪里，都没有触摸过，怎么去爱？如果活一辈子，我都没有好好拥抱过我自己，那不可悲吗？
所以我们需要一些方法，让我们更好地触及到那个被掩盖的自我。
心理咨询不是治病，是寻找自己的心灵的旅程。
02：心理咨询的重点是建立“接纳”的关系
心理咨询的重点，不是聊天，而是关系。
只有在完全没有负担极度安全的关系里，你才会把真实的那个自己放出来，你才能真的触碰到他。心理咨询就是建立一种让真实的你可以被看见接纳的关系。
好的心理咨询，是镜子也是容器，她能够像镜面一样反射出最真实的你，捕捉你自己忽略或者掩盖的感受，也能够像容器一样，接纳住你所有的试图回避的情绪、阴影还有脆弱。
为了生存，我们在很小的时候，在母婴关系里感受到挫折带给我们的本能恐惧时，我们就开始用假性自我来面对他人。
除非有完全的接纳，我们和任何别人相处，要得到我们预期的，我们都会有心理负担。而在咨询关系里，你不需要考虑到对方，没有心理负担被完全接纳，在镜子和容器的作用下，你会一步一步地接触到那个真实的自我。
03：如何开始心理咨询
第一个部分、心理学的基础知识，包括心理过程，人格社会，还有心理学史相关的内容，因为它让你明白心理学到底关注什么，为什么关注这些，什么是心理学性的，什么是非心理学性的。
第二部分、技能教育。技能教育更多的是教你怎么做，就比如学画画，你开始要学动手了，你要怎么去临摹，临摹完老师的画，不断得到反馈，才能不断精进改善，咨询也是这样。
第三个部分、心理咨询的基础知识，各种体系，比方说动力学、行为主义、后现代、人本、格式塔。它让你明白这些心理咨询的基础理论是什么，再具象点，它会让你明白心理咨询到底在关注什么。简而言之，心理咨询师是一个角色，一种生活方式和态度，还有一些角色认同的东西。
托普教育“心理咨询师基础培训”项目聚合了心理咨询师专业团队和前沿的教育资源。全面的课程体系，涵盖心理学各基础学科，人社部专家组成员指导，中科院组织院内外专家研发，青岛托普科技培训学校专业师资授课。
青岛托普科技培训学校为中科院心理研究所心理咨询师基础培训项目合作机构，官网可查。
